Mari先生の初イベントです！！

「美腸ヨガ&スイーツ ナイト」

11/18（金）20時〜60分美腸ヨガ　ヨガ後、スイーツタイム♪

21時半ごろ終了予定

１回数券＋1000円

または、3000円

（割引、振替券はご利用できません）

定員１０名様

☆美腸ヨガでキレイなカラダへ☆ 

☆ヨガ後に美腸スイーツでハッピーカフェタイム☆

まり先生の手作りスイーツは、本当に美味〜♪

ヴィーガン&グルテン・白砂糖フリースイーツで、カラダに優しい❤️

バレエに引き続き、スタートしました！

ピラティスクラス！！

11月20日（日）１０時半〜

1回数券＋300円　75分クラス

担当　まりこ先生

まりこ先生は、別のスタジオで仲良くさせていただいてる超人気の先生なんですよ！

かわいくて、パワフルで、かわいくて・・・♪♪

そしてとても勉強熱心な先生です。

「はじめてのピラティス」

ピラティスは呼吸を重視しながら、心と身体のバランスを自分自身で整えていくメソッドです。

身体の芯（コアと呼ばれる腹部のインナーマッスル）を鍛え、身体の中から外側へ繋いでいきます。

ピラティスって何？？とわからないけど、、、という方も安心してご体験ください。

ヨガとはまた違った楽しさを発見しましょう♪

いつもありがとうございます。

11月の変更のお知らせ

11/8（火）10時〜　ベーシックヨガ休講

11/12（土）10時〜　ベーシックヨガ　代行Mari 

よろしくおねがいします。

先月から新しいクラスが始まりました！

11月は19日（水）19時半〜

「はじめてのビューティーバレエ」

1回数券　60分クラス

こちらの特別クラスは、振替、割引券などご使用できませんのでご了承ください。

担当は、バレエの先生 リカコ先生になります。

とてもかわいくて、ふんわりとした雰囲気の優しいバレエの先生です。

バレエは身体が柔らかくないとできない！！と思っていませんか？

ヨガも同じで、そんなことはありません笑

バレエ・・なんだかやってみたい！でも、不安・・

そんな方にピッタリのレッスンです！

バレエは美しい動きから、女性らしい所作を身につけられるということもあり、ヨガと並ぶ不動の人気となっています。

うちのスタジオで、ぜひはじめてのバレエの時間を楽しみませんか？

先生からのメッセージです♪

⭐︎ビューティーバレエの皆様へのメッセージ⭐︎

はじめまして、講師の鈴木理華子です。

この度、リスルフルさんのご厚意でレッスンを開講させて頂くことになりました。

「バレエ」と聞くと難しそうなイメージがあるかと思いますが、

「ビューティーバレエ」は無理のない範囲でのストレッチ、ゆったりとした動きでレッスンしていきますので、体を動かすことに不安がある方もご安心してレッスンできるクラスです♪

クラシックの音楽に合わせて、のびのびと心と体を解放させてみませんか。

レッスンが終わる頃には美しい姿勢、優雅な所作が身に付きますよ。

動きやすい服装でご参加いただけます。

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます。

鈴木理華子