お知らせ

2021 / 08 / 15  00:46

くびれエクササイズ☆フィギュア8& 骨盤調整ストレッチ

くびれエクササイズ☆フィギュア8& 骨盤調整ストレッチ

ながーーーいレッスン名なのですが、

これが正式名称なのです💦

くびれエクササイズは、ラテンダンスのステップを組み合わせたダンスエクササイズのフィギュア8を元に、リスルフル用にわかりやすくシンプルに楽しめるように、そしてよりウエストがくびれるようにプログラムしております♪

ヨガマットの上だけで動くのに、ものすごい汗の寮!!

終わった後、すでにお腹がくびれているのが分かるくらい、効果が早い!高い!

しっかりと動いた後には、骨盤著性ストレッチで、腰回りをほぐし、すっきり骨盤にしていきます!

ヨガとはまた違った時間ですが、身体に対してしっかりと向き合うのは同じです!

月に1~2回ペースで続けています。

ライブオンラインもあります。

ぜひご参加お待ちしております♪

 

 

2021 / 07 / 31  01:54

8月のリスルフル☆レッスン

8月のリスルフル☆レッスン

あっという間に、お知らせ更新を怠り、8月になります💦

夏の暑さは苦手ですが、夏の名物すいかは好き!なS-MAKOです。

8月から、残念ながら、埼玉も緊急事態宣言、再発令。

去年の春から、宣言後も変わらず安全対策を続けてきましたので、引き続き頑張っていきたいと思います。

「免疫力をつける」と簡単に言えても、実行する、目指すことは試行錯誤です。

でも、やれることをやっていきたいと思っています。

自分も、家族も、スタジオの皆さんのことも、みんなが笑顔でいられるように

その願いは、コロナ関係なくずっとの願いです。

自分の願いは、必ず叶う!

そのために前に進んでいきます。

8月はお盆休みは、ヨガはありません。

ビューティーは、お休みが入るかもしれませんが、またお知らせいたします。

 

もう雷は、しばらくきませんように・・

S-MAKO

 

2021 / 07 / 04  23:55

ピラティス始めます!!

7月に入りました!!

7月より、いよいよ

はじめてのピラティスがスタートします!!

ピラティスは、実は私が今年に入って通い始めたレッスンの一つ!

身体がみるみる変化していくのがわかるので、ほんとに凄い!!ってなり、

うちのスタジオにも導入したいなと考えていました!

 

講師は入間市で活躍されている、Masayo先生

実は、先生は、12年ほど前、うちの生徒さんでした!

今度は、スタジオに講師として戻ってきていただけるなんて、なんて素敵なご縁なんでしょう。。。

 

キラキラ笑顔のかわいい先生です♪

ぜひ7月よりスタート

はじめてのピラティスをよろしくお願いします!

 

 

 

2021 / 01 / 11  18:56

1/24(日)ティーンヨガレッスン開催します♪

ティーンヨガ開催♪

いつもありがとうございます。

今月表題のレッスンを開催予定です!

『ティーンヨガ』

名前の通り、10代の皆さんのためのヨガです。

昨年から、コロナ禍において、私たちの生活は一変しました。
大人がこんなに大変なのですから、子供たちはもっと見えない負担を課せられています。
大人へと成長していくとても大切な時期に、この負担はあまりにも大きすぎます。
何かできないかと考え、ティーンヨガを開催したい!と思いました。
通常の大人のヨガのレッスン、キッズヨガのレッスンの間くらいの内容です。
正しいヨガのポーズはとても大切なことだと思いますが、それよりもっと大切なことがヨガにはたくさん詰まっています。
10代の皆さんが、この時代を自分らしく、進んでいけるお手伝いができればなと思います。
もちろんヨガはじめての方、運動が苦手な方、体を動かすことに不安がある方、体が硬くて悩んでる方、、、でも安心してご参加ください。
お問い合わせから、ご相談、ご予約受付ます。
定員になり次第、締め切ります。
3月まで、お試し期間として、1回1000円で受けて頂けます。
3月まで毎月第3日曜11時半~(月1回)開催予定。
開催日時:
1月24日(日)11時半~60分
年齢:10代
6名まで
参加費:1000円
【ティーンヨガ】
思春期を迎える時期の子供たちのための、体と心のバランスを整えるヨガ
ポーズだけでなく、呼吸法、リラックス法なども学んでいきます。
世界的にこのティーンヨガは、今注目を浴びています。
下記にその記事が載っています。
2021 / 01 / 02  23:51

2021年 あけましておめでとうございます。

2021年 あけましておめでとうございます。

昨年は、本当にスタジオやお仕事に真摯に向き合った1年でした。

大変なことももちろんたくさんありました。

それを超えるほどの大切なことも学びました。

たくさんの方に支えられました。

本当に本当にありがとうございました。

本年も、私らしく、リスルフルらしく前に進んでいる行こうと思っています。

皆さんに必要な場所になるように、皆さんのお力を借りながら、歩んで行きます。

何卒本年もよろしくお願い致します。

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