ヨガ：レッスンメニュー
第３水曜 ビューティーエクササイズ
背中…
自信ありますか？
美姿勢は、なによりもアンチエイジングになります！
このクラスは、美姿勢、美脚を目指して、心地よく楽しくエクササイズしていきます。
どなたでも気軽に受けていただける内容となっています！
１回数券 ６０分クラス
担当 りかこ先生
第３水曜 20時〜60分
1回数券
こちらの特別クラスは、振替、割引券などご使用できませんのでご了承ください。
定員：６名様（少人数制でゆったり教えて頂けます）
ヨガとはまた違ったアプローチをしてみませんか？
前半はマットの上で、心地いいストレッチで、腰や肩周りの凝りなどをほぐして、後半は引締め効果の高いエクササイズをシンプルに動いていきます！
こんな贅沢なレッスンは他では受けられませんっ
背中美人♡ゲットです！
ぜひ、お待ちしております。
第1日曜11時15分〜メンズヨガ
いよいよ、定期的に開催になりました！
男性のための、男性だけのヨガです！
もちろん、体の硬さ、体力、年齢など問いません。
健康になりたい！バランスを調整したい！ストレス発散したい！
などなど
男性ヨガメンバー大募集！！
初回体験500円
次回〜1500円
次回は1月7日です！
定員は8名様！！
人数が増えたきたら、クラスも増やす予定です！
これからは男性もヨガ！の時代です！
（月）13時～ やさしいヨガ
通常のヨガのクラスは、やっばり不安…
もっともっとやさしいクラスがいい！
というお声にお応えして、このレッスンスタートしました。
少人数制で、ゆっくりとしたレッスンを目指します。
ほとんど椅子に座ったり、椅子に捕まって行うヨガなので、安心して行えますよ。
動きやすい身体、前向きになる自分へ
ちょっと一歩進んでみましょう(^^)
60分クラス
1回数券
5名様限定
（火）10時～ リラックスヨガ （S-MAKO）
座位、寝位を中心としたポーズ
ゆったりとした呼吸法をメインに行います。
ストレッチ効果も高いです。
担当S-MAKO
70分クラス
1回数券
10名様定員
（木）19時半～ リラックスヨガ （S-MAKO）
座位、寝位を中心としたポーズ
ゆったりとした呼吸法をメインに行います。
ストレッチ効果も高いです。
担当S-MAKO
70分クラス
1回数券
10名様定員
（金）10時～ リストラティブヨガ（S-ＭＡＫＯ）
本当にお疲れの方へ
ヨガ用クッションやブラツンケットに体を預けて、リラックスポーズをゆったりととっていきます。
究極の癒しの時間。
80分クラス
2回数券
3名様限定
体験でのご利用はできません。
（金）13時～ ベーシックヨガ （S-MAKO）
呼吸、ウォーミングアップ、基本のヨガポーズを、その日の気温や参加メンバー様とお話ししながら決めていきたいと思います。
担当S-MAKO
70分クラス
1回数券
（木）17時10分～ジュニアヨガ 小学生対象※月会費制
小学生対象
ジュニアヨガ
一通りの基本のヨガのポーズを習得、呼吸を練習します。
子供達に必要な柔軟性、協調性、目標をもって進んでいけるように、少人数で進めています。
月4回5,000円
