ヨガ:レッスンメニュー

特別レッスン

ビューティーエクササイズ

1回数券 60分クラス

担当 鈴木理華子先生(アトリエクルミ主催)

 

月1回(基本第3)水曜  20時〜60分

1回数券

こちらの特別クラスは、振替、割引券などご使用できませんのでご了承ください。

定員:6名様(少人数制でゆったり教えて頂けます)

 

ヨガとはまた違ったアプローチをしてみませんか?

前半はマットの上で、心地いいストレッチで、腰や肩周りの凝りなどをほぐして、後半は引締め効果の高いエクササイズをシンプルに動いていきます!

こんな贅沢なレッスンは他では受けられませんっ

ぜひ、美姿勢ゲットしていきましょう

ぜひ、お待ちしております。

 

 

 

 

通常レッスン

(月)14時~ かんたん美・健エクササイズ60

その名の通り、美と健康のために、かんたんでわかりやすい、体に負担が少なく、効果的なエクササイズをプログラムしていきます!

少人数制で、きめの細かいレッスンを目指します。

おうちでも続けられるかんたんエクササイズをぜひ習得してみてくださいね。 

60分クラス

1回数券

5名様限定

(火)10時~ リラックスヨガ (S-MAKO)

座位、寝位を中心としたポーズ

ゆったりとした呼吸法をメインに行います。

ストレッチ効果も高いです。

担当S-MAKO

70分クラス

1回数券

10名様定員

 

(火)20時半~ ベーシックヨガ (Mari)

呼吸法、座位、寝位、立位とハタヨガ基本シリーズを行なっていきます。

70分クラス

1回数券

10名様定員 

(木)10時~ ベーシックヨガ (Mari)

呼吸法、座位、寝位、立位とハタヨガ基本シリーズを行なっていきます。

担当S-MAKO

70分クラス

1回数券

10名様定員 

(木)19時半~ リラックスヨガ (S-MAKO)

座位、寝位を中心としたポーズ

ゆったりとした呼吸法をメインに行います。

ストレッチ効果も高いです。

担当S-MAKO

70分クラス

1回数券

10名様定員

 

不定期(金)10時~ リストラティブヨガ(S-MAKO)

本当にお疲れの方へ

ヨガ用クッションやブラツンケットに体を預けて、リラックスポーズをゆったりととっていきます。

究極の癒しの時間。

80分クラス

2回数券

3名様限定

体験でのご利用はできません。

(金)13時~ ベーシックヨガ (S-MAKO)

 

呼吸、ウォーミングアップ、基本のヨガポーズを、その日の気温や参加メンバー様とお話ししながら決めていきたいと思います。

担当S-MAKO

70分クラス

1回数券

 

(木)21時~ マンツーマン リストラティブヨガ(S-MAKO)

リストラティブヨガ+タイ式マッサージの特別な時間。

究極の癒しの時間。

60分クラス

3回数券

 

体験でのご利用はできません。

 

(土)9時半~ ベーシックヨガ (S-MAKO)

呼吸法、座位、寝位、立位とハタヨガ基本シリーズを行なっていきます。

70分クラス

1回数券

10名様定員 

(日)9時半~ ベーシックヨガ(S-MAKO)

 ヨガのポーズをまんべんなく行っていきます。

70分クラス

1回数券

10名様定員

 

 

キッズレッスン

(木)17時10分~ジュニアヨガ 小学生対象※月会費制

小学生対象

ジュニアヨガ

一通りの基本のヨガのポーズを習得、呼吸を練習します。

子供達に必要な柔軟性、協調性、目標をもって進んでいけるように、少人数で進めています。

月4回5,000円

月2回(日)11時15分~ おやこヨガ ※月会費

3才~小学1年生までのキッズ、ママ or パパとのおやこヨガ

日曜日11時15分~ 

月2回 4,000円

 

 

 

指定なし

第1日曜11時15分〜メンズヨガ

1,500円

いよいよ、定期的に開催になりました!

 

男性のための、男性だけのヨガです!

もちろん、体の硬さ、体力、年齢など問いません。

健康になりたい!バランスを調整したい!ストレス発散したい!

などなど

 

初回体験500円

次回〜1500円

 

次回は12月3日です!

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