ヨガ：レッスンメニュー
通常レッスン
（月）13時～ やさしいヨガ
通常のヨガのクラスは、やっばり不安…
もっともっとやさしいクラスがいい！
というお声にお応えして、このレッスンスタートしました。
少人数制で、ゆっくりとしたレッスンを目指します。
ほとんど椅子に座ったり、椅子に捕まって行うヨガなので、安心して行えますよ。
動きやすい身体、前向きになる自分へ
ちょっと一歩進んでみましょう(^^)
60分クラス
1回数券
5名様限定
（火）10時～ リラックスヨガ （S-MAKO）
座位、寝位を中心としたポーズ
ゆったりとした呼吸法をメインに行います。
ストレッチ効果も高いです。
担当S-MAKO
70分クラス
1回数券
10名様定員
（木）19時半～ リラックスヨガ （S-MAKO）
座位、寝位を中心としたポーズ
ゆったりとした呼吸法をメインに行います。
ストレッチ効果も高いです。
担当S-MAKO
70分クラス
1回数券
10名様定員
（金）10時～ リストラティブヨガ（S-ＭＡＫＯ）
本当にお疲れの方へ
ヨガ用クッションやブラツンケットに体を預けて、リラックスポーズをゆったりととっていきます。
究極の癒しの時間。
80分クラス
2回数券
3名様限定
体験でのご利用はできません。
（金）13時～ ベーシックヨガ （S-MAKO）
呼吸、ウォーミングアップ、基本のヨガポーズを、その日の気温や参加メンバー様とお話ししながら決めていきたいと思います。
担当S-MAKO
70分クラス
1回数券
