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はじめてのピラティス
はじめてのピラティス
日曜13時～（不定期開催）
7月11、25日決定！！
講師Masayo先生
以下先生より
ピラティスって何？？
ピラティスは、リハビリとして提供したことをきっかけに発展し、
ピラティス＝
お腹も背中も胸部も含めた「胴体の中心部全体」ピラティスは毎日やらなきゃダメ？？
ピラティスの提案者であるジョセフ・ピラティスさんは、
「ピラティスは10回で違いを感じるようになり、20回で見た目
そして30回で肉体のすべてが変わる」と仰っています。
・朝起きた時、寝る前、
・信号待ちで自分の立ち姿を意識してみる。
・歯磨きの時に片足立ちになってみる。
など、いつでもどこでも気づいた時から楽しんで始めてみてくださ
自分の体を知って続けてみると、確実に体も気持ちも変わっていき
ピラティスインストラクター Masayo
埼玉県入間市を中心に活動。
元々は運動が苦手でしたが、
年齢・性別は関係なくいつまでのカッコ良く、
実は…
12年ほど前、Ｓ-ＭＡＫＯ先生のヨガレッスンに通っていた生徒
3 個の添付ファイル
リストラティブヨガ
本当にお疲れの方へ
ヨガ用クッションやブラツンケットに体を預けて、リラックスポーズをゆったりととっていきます。
究極の癒しの時間。
80分クラス
2回数券
3名様限定
体験でのご利用はできません。
やさしい椅子ヨガ
通常のヨガのクラスは、やっばり不安…
もっともっとやさしいクラスがいい！
というお声にお応えして、このレッスンスタートしました。
少人数制で、ゆっくりとしたレッスンを目指します。
基本、椅を使用します。座って行ったり、椅子をつかまって行うので、安心して行えます。
動きやすい身体、前向きになる自分へ
ちょっと一歩進んでみましょう(^^)
60分クラス
1回数券
5名様限定