ヨガ:レッスンメニュー

通常レッスン

(月)14時~ かんたん美・健エクササイズ60

その名の通り、美と健康のために、かんたんでわかりやすい、体に負担が少なく、効果的なエクササイズをプログラムしていきます!

少人数制で、きめの細かいレッスンを目指します。

おうちでも続けられるかんたんエクササイズをぜひ習得してみてくださいね。 

60分クラス

1回数券

5名様限定

(火)10時~ リラックスヨガ (S-MAKO)

座位、寝位を中心としたポーズ

ゆったりとした呼吸法をメインに行います。

ストレッチ効果も高いです。

担当S-MAKO

70分クラス

1回数券

10名様定員

 

(火)20時半~ ベーシックヨガ (Mari)

呼吸法、座位、寝位、立位とハタヨガ基本シリーズを行なっていきます。

70分クラス

1回数券

10名様定員 

(木)10時~ ベーシックヨガ (Mari)

呼吸法、座位、寝位、立位とハタヨガ基本シリーズを行なっていきます。

担当S-MAKO

70分クラス

1回数券

10名様定員 

(木)19時半~ リラックスヨガ (S-MAKO)

座位、寝位を中心としたポーズ

ゆったりとした呼吸法をメインに行います。

ストレッチ効果も高いです。

担当S-MAKO

70分クラス

1回数券

10名様定員

 

不定期(金)10時~ リストラティブヨガ(S-MAKO)

本当にお疲れの方へ

ヨガ用クッションやブラツンケットに体を預けて、リラックスポーズをゆったりととっていきます。

究極の癒しの時間。

80分クラス

2回数券

3名様限定

体験でのご利用はできません。

(金)13時~ ベーシックヨガ (S-MAKO)

 

呼吸、ウォーミングアップ、基本のヨガポーズを、その日の気温や参加メンバー様とお話ししながら決めていきたいと思います。

担当S-MAKO

70分クラス

1回数券

 

(木)21時~ マンツーマン リストラティブヨガ(S-MAKO)

リストラティブヨガ+タイ式マッサージの特別な時間。

究極の癒しの時間。

60分クラス

3回数券

 

体験でのご利用はできません。

 

(土)9時半~ ベーシックヨガ (S-MAKO)

呼吸法、座位、寝位、立位とハタヨガ基本シリーズを行なっていきます。

70分クラス

1回数券

10名様定員 

(日)9時半~ ベーシックヨガ(S-MAKO)

 ヨガのポーズをまんべんなく行っていきます。

70分クラス

1回数券

10名様定員

 

 

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