男性だけによる、男性のためのヨガ！初開催です！！

ヨガ、初めてみたい！方、お待ちしております！

体の硬さ、運動不足・・という方も、安心してご参加下さい！

①９月３日（日）11時15分〜

②９月9日（土）20時半〜

60分　初回体験５００円！！

お申込みは、こちらのお問い合わせからご連絡くださいませ。

①お名前

②ご連絡先

③ご希望の日時

④年齢

⑤ヨガ経験有無

上記の内容をお知らせください。

皆さんからのご予約お待ちしております！

初開催です！！夏のイベント第１段！！私もとても楽しみにしております！！

８月３・４日　「初心者でもできる！セルフ&2人でできるタイマッサージWS」

特別講師：椿弘充先生（タイマッサージなど多数の技術取得されているセラピストさん♪）

通称　ばっきーさん

プロのセラピストさんが伝授してくれる重力やテコの力を使ったご褒美マッサージを習得しましょう！

料金：１回数券＋700円　または　2700円

８月３日（木）

19時半〜　満員

８月４日（金）

10時〜　あと若干名

こちらは特別レッスンのため、キャンセルは３日は前日まで、４日は前日14時までとなります。

体験、振替、割引券はご利用になれません。

まずは、こちらのクラスが決定しております！

☆特別ゴールデンウィークレッスン☆

4月29日（土祝）10時〜「ビューティーエクササイズ60」

担当　鈴木理華子先生

バレエストレッチから、ボディメイクに欠かせないエクササイズ♪

優しく、楽しく体を動かしていきましょう！

60分クラス　1回数券

4月30日（日）10時〜　「巧先生の柔軟性を高めるレッスン90」

担当　巧先生

1回数券＋1000円

毎回大反響のレッスン！現在の体の硬さは問いません。柔らかくしたい！という気持ちだけ持って、ご参加ください♪

体を柔らかくするヒントの宝庫ですよ！

12時〜　「巧先生の柔軟性を高めるレッスン　キッズ編　75」

お子様が大好きな巧先生と楽しく体をやわらくしましょう！！

小学生1500円

未就学生1000円

恒例になってきました！！

当スタジオでのピラティスレッスン！

月1開催になりますが、大好評♪

次回は2月12日（日）10時〜　75分

１回数券+300円

（特別レッスンのため、振替、割引券はご利用なれません。ご了承ください。）

ピラティスは、言わずもがな（笑）ヨガとの相乗効果はすごいんです！！

ピラティスとは・・

ピラティスは呼吸を重視しながら、心と身体のバランスを自分自身で整えていくメソッドです。

身体の芯（コアと呼ばれる腹部のインナーマッスル）を鍛え、身体の中から外側へ繋いでいきます。

ピラティスって何？？

 という方も安心してご体験下さい。

呼吸法、おうちでもできる簡単なポーズから応用編までゆっくり楽しくレッスンしていきます！

☆ ピラティスの主な効果 ☆

▪️体幹を鍛える→

　　姿勢・骨盤の歪み・猫背・首肩こり改善

▪️基礎代謝アップ→

　　太りにくい体質・メリハリボディへ

▪️ヨガとの相乗効果が高い！

バレエは身体が柔らかくないとできない！！と思っていませんか？

ヨガと同じで、そんなことはありません笑

バレエ・・なんだかやってみたい！でも、不安・・

そんな方にピッタリのレッスンです！

バレエは美しい動きから、女性らしい所作を身につけられるということもあり、ヨガと並ぶ不動の人気となっています。

毎月第3水曜日に開催します！！

「はじめてのビューティーバレエ」

1回数券　60分クラス

（こちらの特別クラスは、振替、割引券などご使用できませんのでご了承ください。）

担当は、アトリエクルミのリカコ先生になります。

とてもかわいくて、ふんわりとした雰囲気の優しいバレエの先生です。

 うちのスタジオで、ちょっぴりバレエの世界に触れてみませんか？

先生からのメッセージです♪

⭐︎ビューティーバレエの皆様へのメッセージ⭐︎

はじめまして、講師の鈴木理華子です。

この度、リスルフルさんのご厚意でレッスンを開講させて頂くことになりました。

「バレエ」と聞くと難しそうなイメージがあるかと思いますが、

「ビューティーバレエ」は無理のない範囲でのストレッチ、ゆったりとした動きでレッスンしていきますので、体を動かすことに不安がある方もご安心してレッスンできるクラスです♪

クラシックの音楽に合わせて、のびのびと心と体を解放させてみませんか。

レッスンが終わる頃には美しい姿勢、優雅な所作が身に付きますよ。

動きやすい服装でご参加いただけます。

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます。

鈴木理華子