ながーーーいレッスン名なのですが、

これが正式名称なのです💦

くびれエクササイズは、ラテンダンスのステップを組み合わせたダンスエクササイズのフィギュア８を元に、リスルフル用にわかりやすくシンプルに楽しめるように、そしてよりウエストがくびれるようにプログラムしております♪

ヨガマットの上だけで動くのに、ものすごい汗の寮！！

終わった後、すでにお腹がくびれているのが分かるくらい、効果が早い！高い！

しっかりと動いた後には、骨盤著性ストレッチで、腰回りをほぐし、すっきり骨盤にしていきます！

ヨガとはまた違った時間ですが、身体に対してしっかりと向き合うのは同じです！

月に１～２回ペースで続けています。

ライブオンラインもあります。

ぜひご参加お待ちしております♪