インフォメーション

2017 / 02 / 07  23:59

2/12(日)10時〜「はじめてのピラティス」レッスン♪

恒例になってきました!!

当スタジオでのピラティスレッスン!

月1開催になりますが、大好評♪

次回は2月12日(日)10時〜 75分

1回数券+300円

(特別レッスンのため、振替、割引券はご利用なれません。ご了承ください。)

 

ピラティスは、言わずもがな(笑)ヨガとの相乗効果はすごいんです!!

 

ピラティスとは・・

ピラティスは呼吸を重視しながら、心と身体のバランスを自分自身で整えていくメソッドです。

身体の芯(コアと呼ばれる腹部のインナーマッスル)を鍛え、身体の中から外側へ繋いでいきます。

 

ピラティスって何??

 という方も安心してご体験下さい。

呼吸法、おうちでもできる簡単なポーズから応用編までゆっくり楽しくレッスンしていきます!

 

 

☆ ピラティスの主な効果 ☆

▪️体幹を鍛える→

  姿勢・骨盤の歪み・猫背・首肩こり改善

▪️基礎代謝アップ→

  太りにくい体質・メリハリボディへ

 

▪️ヨガとの相乗効果が高い!