恒例になってきました！！

当スタジオでのピラティスレッスン！

月1開催になりますが、大好評♪

次回は2月12日（日）10時〜　75分

１回数券+300円

（特別レッスンのため、振替、割引券はご利用なれません。ご了承ください。）

ピラティスは、言わずもがな（笑）ヨガとの相乗効果はすごいんです！！

ピラティスとは・・

ピラティスは呼吸を重視しながら、心と身体のバランスを自分自身で整えていくメソッドです。

身体の芯（コアと呼ばれる腹部のインナーマッスル）を鍛え、身体の中から外側へ繋いでいきます。

ピラティスって何？？

 という方も安心してご体験下さい。

呼吸法、おうちでもできる簡単なポーズから応用編までゆっくり楽しくレッスンしていきます！

☆ ピラティスの主な効果 ☆

▪️体幹を鍛える→

　　姿勢・骨盤の歪み・猫背・首肩こり改善

▪️基礎代謝アップ→

　　太りにくい体質・メリハリボディへ

▪️ヨガとの相乗効果が高い！